最近又断断续续做起了一个动作:闭上眼,一只脚离地,另外一只脚着地,所谓的金鸡独立。
刚接触到这个动作,是在一本书上,书名忘了,大体是讲中医理念的。其中就有说到这个动作,说是每天做上几次,可以调养全身,还可以培养专注力。总之,好处是非常多的,做便是了。
做了才知道,这个动作想持续,并不轻易。若是睁着眼睛,双手伸直,再金鸡独立,倒容易很多。但只要闭上眼,很容易失去平衡,刚开始往往几秒钟就落地了。练的次数稍微多一点,能坚持个一分钟以上了。有时心里平静些,也坚持了120秒以上。
这个动作,对身体有没有好处,我还没领略到,但培养专注力这块,我信它是一定可以的。因为每次做这个动作时,只要是我浮躁了,身体就乱恍,立马落地。而只要自己从身到信都沉稳下来,不着急,慢慢来,就能坚持得长些。
也许对付我的急躁性情,它是个好东西。