心理学的“合理化”是一种心理防御机制，指个体通过自我的解释或欺骗，合理化和扭曲来保护自己。以减轻或避免因为可能引起负面情绪或认知不一致而产生的不适感。
在日常工作生活中，合理化的心理防御机制确实能让人减少负向情绪带来的伤害，提升人感受正向情绪价值的指数。跟积极心理学所倡导的“转念”认知思维有异曲同工的作用。
每一个人的认知、行为受环境和一些因素的影响，所表现的情绪状态和对待事物的观点、态度就有所差异。
人在社会关系中，而适当运用“合理化”的心理学防御。能站到对方的角度立场思考问题，合理化地理解共情到别人，或许就能营造更和谐的沟通关系。
孩子的哭闹，父母的合理化知道是孩子内在的需求未被满足或是外界因素引起了他的情绪宣泄。倾听并允许孩子表达情绪后，从而探讨亲子之间面对问题时找到更好的解决办法。
夫妻间争吵，合理化的解释知道对方的无力感，他（她）所采取的攻击是为了保护那个潜意识未被“看见”的自己。学会欣赏，不带任何批评、指责，而只是表达感受并说事，才是沟通最好的方式。
同事间分歧，工作原因导致同事间意见的不同引起争执、对立。站在对方的立场看待问题，合理化的理解允许对方持有的观点，正确表达自己的立场和意见。然而沟通尽可能朝着使双方达成一定的共识，营造团结协作的干事创业氛围团队为目标去努力。
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在各种关系中，合理化的心理状态的解释不是自我的“委曲求全”。当面对关系的冲突、争执，自己的负向情绪出现时也要去感受情绪，此刻暂时的抽离或呼吸冥想放松或许是缓解自我情绪的一种方法。人的情绪好坏除了在构建关系中有至关重要的作用，也是关乎到身心健康的唯一要素。
心理学的“合理化”让我们的拥有不一样的人生状态！