中原焦点网络中35期 刘燕 持续分享第895天 2024/10/16(星期三)
自己的行为改变会引发他人行为改变,帮助当事人认识自己是可以先行开启行为改变的。
帮助当事人看见他们自己先做出行为上的小改变,会产生相互的循环因果,将能让当事人看见他人改变的可能性。
答案的细节化是很重要的。当事人的答案必须引出解决之道可以如何发生的具体细节,运用假设性的他人观点,是发展出细节的有效方法。
如果当事人发现能通过自己先改变来带动他人改变时,当事人往往会觉得是被赋能的。
良好的设定目标,往往包含里小小的步骤或成就,所以是达成更大目标的基础。